Meine Sachbücher – Life, Business und mehr …

Hier findest du eine Übersicht meiner bisher als E-Books und Taschenbuch veröffentlichten Sachbücher aus den Sparten Life, Business, Hobby und mehr.

Sachbücher rund um die Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung

Yin Yoga für Anfänger (Buch von Melanie Völker)

Numerologie – Die Botschaft der Zahlen

Was Deine Zahlen über Dich verraten und wie Du sie für Deine persönliche Entfaltung nutzen kannst

Wer bin ich eigentlich? Was macht mich aus? Und warum bin ich überhaupt hier?
Die Numerologie kann uns helfen, Antworten auf diese wichtigen Lebensfragen zu finden und dir Aufschluss über deine Talente, Stärken und Eigenschaften geben. Sie weist dich auch auf Möglichkeiten und ungenutzte Potenziale hin und zeigt dir, welche Herausforderungen dich auf deinem Lebensweg erwarten. Denn weder dein Geburtsdatum noch dein Name sind zufällig.
Zahlen begleiten uns überall und ein Leben lang. Der eine beschäftigt sich mehr mit ihnen, der andere weniger. Dabei wohnt jeder Zahl neben ihrem mathematischen Rechenwert auch eine psychologische Bedeutung inne.
Dieses Buch führt in die Entstehung und Grundlagen der Numerologie ein und zeigt, wie du deine wichtigsten persönlichen Zahlen errechnen kannst. Damit erlangst du Kenntnisse, die dir helfen, die Weichen für ein glückliches und erfolgreiches Leben zu stellen.

Aus dem Inhalt:
– Die Heilige Geometrie
– Der Fibonacci-Code und der Goldene Schnitt
– Die kosmischen Gesetze
– Die Archetypen & die „Reise des Narren“
– Der Ursprung der Numerologie
– Die Bedeutung der Zahlen 0 bis 9
– Meisterzahlen, Engelszahlen und sonstige Zahlenmystiken
– Berechnung der Schicksalszahl, Namenszahl, Herzzahl, Persönlichkeitszahl, des Lebensziels und des Schicksalswegs
– Jahres- und Monatszahlen

Yin Yoga für Anfänger (Buch von Melanie Völker)

Aura verstehen, sehen & heilen

Praxisbuch zum Trainieren der feinstofflichen Wahrnehmung

Alles im Universum ist Energie, ist Schwingung und Frequenz. Auch der Mensch ist von einem Energiefeld umgeben, das in ständigem Wandel und in Interaktion mit anderen Energien in seiner Umgebung ist.
Seit tausenden von Jahren steht die Aura im Interesse spirituell suchender Menschen. Denn sie liefert Informationen und Botschaften über den Menschen, aus denen tiefe Erkenntnisse über Charaktereigenschaften, Seelenaufgabe und spirituelle Verbindungen sowie körperliche und emotionale Disharmonien erlangt werden können.
In diesem Buch erfährst du, wie die Aura aufgebaut ist und welche Eigenschaften ihre einzelnen Schichten haben. Du lernst, was die Aura stärkt und was sie schwächt und welche negativen Folgen sich aus Letzterem ergeben können.
Des Weiteren erhältst du einfache Grundübungen, die dir im Alltag helfen, dich vor belastenden Fremdenergien zu schützen und deine Wahrnehmung für feinstoffliche Energien zu schärfen.
Denn eine starke Aura stärkt deine Gesundheit, stabilisiert deine innere Mitte und offenbart dir Wege, dein volles Potenzial in Einklang mit deiner Seele zu leben.

Yin Yoga für Anfänger (Buch von Melanie Völker)

Stress bewältigen

Stress verstehen & im Alltag reduzieren

FIND YOUR BALANCE – ENTWICKELN SIE ERFOLGSSTRATEGIEN FÜR EIN SORGENFREIERES UND ENTSPANNTERES LEBEN

Stehen Sie unter andauerndem Stress und fühlen sich überfordert von beruflichen Anforderungen und privaten Verpflichtungen? Haben Sie immer mehr das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben? Fällt es Ihnen schwer, das rasende Gedankenkarussell in Ihrem Kopf zu stoppen?
In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren identifizieren und mindern, noch bevor sie Sie beeinträchtigen. Sie lernen die fatalen Folgen von Stress und wie Sie die Ursachen bereits an der Wurzel erfolgreich bekämpfen, anstatt nur an den Symptomen zu arbeiten.
Mithilfe effektiver Techniken aus dem instrumentellen, mentalen und palliativ-regenerativen Stressmanagement bringen Sie neue Energie und Lebensfreude in Ihren Alltag und werden gegenüber belastenden Situationen stressresistenter. Sie lernen, wie Sie das ständige Grübeln stoppen, innere Blockaden lösen und tiefe Entspannungszustände erreichen können. So bleiben Sie auch in fordernden Zeiten gelassener und verbessern Ihre Lebensqualität und Gesundheit.

»Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.« – Epiktet

Schützen Sie Ihre Nerven und sagen Sie dem Stress goodbye!

Inkl. drei Selbsttests:
– Was stresst mich? (Stressoren identifizieren)
– Wie wirkt Stress in mir? (Warnsignale erkennen)
– Bin ich bereits Burnout gefährdet?

Yin Yoga für Anfänger (Buch von Melanie Völker)

Yin Yoga für Anfänger

Der sanfte Weg zu mehr innerer Ruhe und Gesundheit

Sie wollen Ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern und mehr innere Ausgeglichenheit?

Dieses Buch führt Sie in die sanfte Praxis des Yin Yoga ein. Durch das lange Halten der Körperpositionen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf die tieferliegenden Körperschichten, wie Fasziengewebe und Bänder, aktiviert den Qi-Fluss in den Meridianen und harmonisiert Körper und Geist.

Nach einer Einführung zur Geschichte und den vier Pfaden des Yoga sowie einem kurzen Überblick der verschiedenen Yogastile werden die Hintergründe, Unterschiede und Ziele des Yin Yoga dargestellt. Im weiteren wird auf die Wirkung von Yin Yoga auf physischer und energetischer Ebene eingegangen, bevor die einzelnen zentralen Asanas anhand von Text und Bild erläutert werden.

Chakren verstehen und öffnen - E-Books by Melanie Völker

Chakren verstehen & öffnen

Wie Sie mit Chakrenmeditation Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre körperliche und seelische Gesundheit steigern

Möchten Sie sich selbst besser verstehen lernen und ihrem Leben mehr Tiefe verleihen? Fühlen Sie sich innerlich ausgeglichen oder spüren Sie, dass etwas Sie hindert, Ihr volles schöpferisches Potenzial zu leben?

Die Beschaffenheit unserer Chakren entscheidet, wie viel Energie wir in uns tragen, ob wir im Einklang mit uns sind oder wichtigen Lebensaufgaben ausweichen. Sie zeigt, wie wir uns in den verschiedenen Lebensbereichen persönlich weiterentwickeln können.

Mit dem Wissen um die Chakren können Sie Ihr energetisches Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene wiederherstellen. Meistern Sie innere Blockaden und erreichen Sie langfristig mehr Energie, Vitalität und Gesundheit.

In diesem Buch erfahren Sie die Aufgaben und Funktionen der einzelnen Chakren, lernen Haupt- und wichtige Nebenchakren kennen sowie die sieben Chakra-Persönlichkeitstypen.

Sie gewinnen ein tieferes Verständnis Ihres Körpers und der ihn durchfließenden Lebensenergie, können Symptome von Unterfunktion oder Überaktivität eines Chakras besser deuten und erhalten praktische Tipps und Übungen unter anderem aus Meditation, Yoga und Ernährung, wie Sie Blockaden lösen und Ihre Chakren im Alltag stärken können.

Zum Schluss wird auf die Chakrenarbeit mit Tieren eingegangen, die Lage der Chakren erläutert und Anregungen für Anwendungsfälle genannt. Denn auch die Gesundheit von Tieren bedarf eines ungestörten Flusses ihrer Lebensenergie.

Öffnen Sie Ihre Chakren und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte für mehr Lebensfreude, Stabilität und Widerstandskraft!

Vagusnerv für Einsteiger (E-Book)

Vagusnerv für Einsteiger

Wie wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und die Lebensqualität effektiv steigern. Entdecke das außerordentliche Potenzial des Ruhenervs, um Ängste und Schmerzen zu lindern.

Der Vagusnerv ist ein wahres Meisterwerk der Natur und nimmt in vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er ist der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung, Ruhe und Regeneration zuständig ist. Fehlt dem Vagus die Kraft, fühlen wir uns geschwächt und sind anfälliger für körperliche und psychische Beschwerden.

Mit einem gezielten Vagusnerv-Training können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und unser Immunsystem stärken. Einfache Übungen zur Vagus-Stimulation im Alltag helfen uns, Stress und Ängste zu bewältigen, Schmerzen zu lindern, Entzündungen vorzubeugen sowie ausgeglichener und zufriedener zu werden.

Dieses Buch klärt über das Nervensystem und die Funktion und Bedeutung des Vagusnervs im Hinblick auf Krankheiten wie Depression, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus oder Bluthochdruck auf und gibt hilfreiche Übungen zur Aktivierung des Nervus vagus an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

So können wir selbst unsere Gesundheit in die Hand nehmen und unsere Lebensqualität steigern.

e-book TCM Einführung in die 5 Elemente

TCM Eine Einführung in die Ernährung nach den 5 Elementen

Stärkung von Körper und Geist

Die Lehre der fünf Elemente bietet ein ganzheitliches Verständnis der Lebensweise eines Menschen, in dessen Zentrum die Lebensenergie Qi und die Aspekte von Yin und Yang stehen.

Dieses Buch führt in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und die Lehre der fünf Elemente ein. Es offenbart die komplexen Zusammenhänge zwischen unserer Lebensweise, unserer mentalen Einstellung und unseren Emotionen.

Schwerpunktmäßig werden die einzelnen Elemente mit ihren jeweiligen Aufgaben im Körper dargestellt. Anhand dieser Zugehörigkeiten wird deutlich, wodurch Ungleichgewichte auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene entstehen. Dazu bietet es jeweilige Tipps, wie wir mithilfe der Ernährung und Lebensweise die Aspekte von Yin und Yang in uns wieder ins Gleichgewicht bringen können.

Abschließend finden sich einige einfach umzusetzende Grundrezepte aus der TCM.

Achtsam und gesund einkaufen: Lebensmittel bewusst auswählen, richtig lagern und gesund genießen (von Melanie Völker)

Achtsam und gesund einkaufen

Lebensmittel bewusst auswählen, richtig lagern und gesund genießen

Was besagen Güteklassen? Welche Aussagekraft haben »light«, »fettarm« oder »Premium«? Und warum ist mein Einkaufswagen am Ende immer voller als geplant?

Dieses Buch zeigt, worauf man beim Einkaufen achten kann, um künftig Lebensmittel besser und gesünder auszuwählen.
Es offenbart die Tricks, mit denen Verbraucher irregeführt werden, informiert über vertrauenswürdige Siegel und leitet durch den oft unverständlichen Dschungel an Nährwert- und Zutatenangaben.
Darüber hinaus wird auf die richtige Lagerung von Lebensmitteln eingegangen, erklärt, was in den Kühlschrank gehört und was nicht und was beim Einfrieren und Auftauen zu beachten ist.

Abschließend werden einige Tipps zu häufigen Ernährungsproblemen, wie beispielsweise ein zu hoher Zuckerkonsum oder Heißhungerattacken gegeben.

E-Book: Immunsystem stärken (von Melanie Völker)

Immunsystem stärken

Mit gesunder Ernährung zu innerer Kraft

Unser Immunsystem ist rund um die Uhr für uns im Einsatz. Gerade in der kalten und nassen Jahreszeit, wenn wir anfälliger für Erkältungen, Grippe und virale Belastungen sind, benötigt es jedoch unsere Unterstützung, damit es Krankheitserreger wirksam bekämpfen und abwehren kann.

Eine ausgewogene Ernährung zählt zu den wesentlichen Bausteinen, die dem Körper helfen, das Immunsystem aufrechtzuerhalten und zu stärken.

Dieses Buch geht auf die Zutaten einer gesunden Ernährungsweise ein und zeigt, wie die Abwehrkräfte bewusst unterstützt werden können. Behandelt werden Makronährstoffe, Vitamine, Mengen- und Spurenelemente, Sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe sowie gesundes Trinkverhalten.

Für mehr inneren Schutz in herausfordernden Zeiten.

Sachbücher rund um Business & Marketing

Canva Grafikdesign leicht gemacht (E-Book)

Canva

Grafikdesign leicht gemacht

Du beschäftigst dich gern mit Formen, Farben, Bildern und Typografie?
Du liebst es, ansprechende Grafiken zu designen und individuelle Gestaltungsprojekte umzusetzen?

Das Online Design- und Gestaltungstool Canva liefert dir dazu umfangreiche Designvorlagen und Bearbeitungsmöglichkeiten, die dich dabei unterstützen, deinen Workflow schnell und einfach zu verbessern. Die meisten Funktionen stehen dir kostenlos zur Verfügung. Darüber hinaus kannst du mit der Pro-Version weitere nützliche Funktionen freischalten lassen.

Ob du das Tool nun für deine Social-Media-Auftritte, deinen eigenen Blog, dein Business Branding oder zur Gestaltung persönlicher Einladungen, Geburtstags- und Weihnachtskarten nutzen willst – bei Canva findest du neue Ideen und Inspiration.
Du hast die Möglichkeit, mit anderen im Team zu arbeiten und kannst deine Designs mit Canva Print sogar drucken und liefern lassen.

Dieses E-Book zeigt dir, wie du die Vielfalt dieses kreativen Tools für deine eigenen Projekte nutzen kannst.

Wordpress Website einrichten mit Divi Theme (E-Book)

Website einrichten mit dem Divi-Theme

Schritt für Schritt erklärt

Das WordPress Theme Divi gehört zu den meistverkauften und beliebtesten Premium-Themes für Webseiten. Es punktet insbesondere mit dem Divi Front End Builder, mit gutem responsiven Design, einer Rückgängig-Funktion und sehr umfangreichen Gestaltungsmöglichkeiten. Divi liefert eine Vielzahl an Layout-Vorlagen und Modulen und ist zudem auch für Anfänger kinderleicht und ganz ohne Programmierkenntnisse intuitiv zu bedienen.
Dieses Buch zeigt dir die vielen Funktionen und Konfigurationsmöglichkeiten des Divi-Themes und führt dich Schritt für Schritt durch die Einrichtung.

Wordpress Website einrichten mit Enfold Theme (E-Book)

Website einrichten mit dem Enfold-Theme

Schritt für Schritt erklärt

Das WordPress Theme Enfold gehört zu den meistverkauften und beliebtesten Premium-Themes für Webseiten. Es punktet unter anderem mit responsivem Design, einem eigenen Page Builder und schnellen Ladezeiten und ist auch für Anfänger einfach und intuitiv zu konfigurieren.

Dieses Buch zeigt dir die vielen Funktionen und Konfigurationsmöglichkeiten des Enfold-Themes und führt dich Schritt für Schritt durch die Einrichtung.

Grafikdesign - Grundlagen der Gestaltung (E-Book)

Grafikdesign

Grundlagen der Gestaltung

Dieses E-Book führt Anfänger und Nicht-Designer in die Grundlagen der Gestaltung ein. Es wird erklärt, wie man mit Formen, Farben, Typografie und Bildern ansprechende Designs erstellt und welche Prinzipien und Regeln dabei zu beachten sind.

Aus dem Inhalt:
– Die Design-Prinzipien
– Komposition & Layout
– Raster
– Positiver und negativer Raum
– Kontrast und Hierarchie
– Linien und Formen
– Dynamik erzeugen
– Farben und ihre Wirkung
– Typografie: Anatomie der Buchstaben
– Typografie: Schriftarten
– Schriften im Webdesign
– Bilder
– Branding & Logodesign
– Hilfreiche Grafik-Tools

E-Book: Wordpress Website erstellen (von Melanie Völker)

Wordpress Website erstellen für Einsteiger

Step-by-Step-Anleitung

Wordpress ist das beliebteste Content-Management-System (CMS), das mit einem riesigen Funktionsumfang und obendrein kostenlos daherkommt. Mit WordPress kann wirklich jeder eine eigene Website oder einen Blog – privat fürs Hobby oder für das professionelle Business – erstellen.

Dieses E-Book zeigt dir anhand einfacher Kapitel wie WordPress funktioniert und du dir Schritt für Schritt deine eigene Website aufbaust. Ganz ohne Vorkenntnisse.

Du lernst, wie du WordPress installierst, wichtige Grundeinstellungen vornimmst und was es mit Themes, Plugins oder Widgets auf sich hat. Du kannst danach das grafische Design anpassen und die Funktionen durch nützliche Tools erweitern. Des Weiteren wird auf Sicherheitsaspekte und Suchmaschinenoptimierung eingegangen.

Aus dem Inhalt:
– WordPress: Was ist das überhaupt?
– Planung und Zielsetzung
– Domain und Webspace
– Wie du WordPress installierst
– Das Back End: Dein Administrationsbereich
– Wichtige Grundkonfigurationen in WordPress
– SSL-Zertifikat und Websiteverschlüsselung
– Themes installieren und verwenden
– WordPress-Seiten erstellen
– Blogbeiträge erstellen und kategorisieren
– Menüs anlegen
– Funktionsumfang erweitern mit Plugins
– Widgets verwenden
– Arbeiten mit Medien: Bilder, Video und Audio
– Website für Suchmaschinen optimieren (SEO)
– Sicherheitsaspekte (Updates, Backups)
– Deine Website und der Datenschutz

Sachbücher rund ums Schreiben & Lesen

Schreibplaner - Buch planen und Schreibroutine entwickeln (Sachbücher by Melanie Völker)

Schreibplaner – Buch planen & Schreibroutine entwickeln

My little place to be creative

FÜR ALLE SCHREIBSÜCHTIGEN!

Du bist schreibbegeistert und willst das Schreiben endlich fest in deinen Alltag integrieren, eine Schreibroutine entwickeln und dein Buch vollenden? Du suchst neue Anregungen und Schreibimpulse sowie hilfreiche Tipps für dein Autorenleben?

Dieser Schreibplaner bietet dir viel Freiraum für deine Ideen. Er hilft dir als Autor bei der Planung deiner Buchprojekte und unterstützt dich in der Organisation deines effektiven Schreiballtags. Zusätzlich liefert er neue Inspiration, Motivation und wertvolle Tipps, um mit dem Schreiben durchzustarten.

Im Buch enthalten und zum Ausfüllen:

Planung:

  • Warum schreibe ich?
  • Meine Jahresziele (doppelseitig)
  • Meine ewige ToDo-Liste (doppelseitig)
  • Monatsübersicht – Alles Wichtige im Blick (Termine / Events / Fristen)
  • Ideensammlung
  • Ein Buch planen … (3 Seiten)

Praxisteil:

  • 52 Wochenübersichten (doppelseitig)
  • 52 Doppelseiten Freiraum für deine Ideen
  • 13 Vier-Wochen-Rückblicke – Was habe ich erreicht? Was war besonders?
  • 20 Schreibimpulse und Anregungen
  • 16 schöne Zitate rund ums Schreiben
  • 3 Tracker
  • Wishlist
  • Meine nächsten Projekte

Tipps für Autoren:

  • Schreibtipps (3-Akte, 4-Akte, Heldenreise, Archetypen)
  • Schreibinspiration finden
  • Ratgeber für Autoren
  • Affirmationen für Autoren
  • Schreibforen und -gruppen
  • Links zu weiteren kostenlosen Download-Ressourcen

Ein schönes Geschenk für alle (Hobby-)Autoren und Schriftsteller!

Mein Lesejournal - Ein Jahr in Büchern (Sachbücher by Melanie Völker)

Mein Lesejournal

Ein Jahr in Büchern

Für alle Buchliebhaber – zum Ausfüllen und Erinnern!
Du liebst Bücher genauso wie ich? Lässt dich gern in ferne Welten oder längst vergangene Zeiten entführen, erlebst spannende Abenteuer und löst mystische Rätsel?
Magst du herznährende Romantik, die dir beim Lesen die ganze Zeit ein Schmunzeln ins Gesicht zaubert? Oder gruselst du dich lieber bei schaurigen Märchen und fieberst mit bei nervenkitzelnden Verfolgungsjagden?
Ob Fantasy, Krimi, Thriller oder jedes andere Genre …

Dieses Lesejournal hilft dir, die Erinnerung an gelesene Bücher, ihre Charaktere und wundervolle Zitate festzuhalten. Denn Worte können immer ein Aufbruch sein …

Inhalt:

  • Booktracker
  • Index für 150 Bücher
  • 150 Seiten für Buchrezensionen
  • Mein SuB (2 Seiten) – Was lese ich als nächstes?
  • Wishlist (2 Seiten) – Welche Bücher wünsche ich mir?
  • ergänzt um schöne Buchzitate

Auf jeder Rezensionsseite zum Ausfüllen:

  • Buchtitel
  • Autor
  • Verlag
  • Genre
  • Seitenzahl
  • begonnen am … / beendet am …
  • Zusammenfassung
  • Besondere Buchzitate mit Seitenangabe
  • Gedanken während des Lesens
  • Was hat mir besonders gefallen?
  • Was hat mir nicht so gut gefallen?
  • Bewertung anhand 5-Sterne-Feld
  • Noch mal lesen?

Für dich selbst oder zum VERSCHENKEN an einen lieben Menschen!

Sonstige Sachbücher

Mein Lesejournal - Ein Jahr in Büchern (Sachbücher by Melanie Völker)

Rauhnächte

Die wundersame Zeit zwischen den Jahren

Die Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als heilige Zeit, in der wir heilsame Innenschau halten, uns von altem Ballast lösen und uns auf das Kommende vorbereiten.
Auf der Schwelle in ein neues Jahr sind wir aufgefordert, die Hektik des Alltags hinter uns zu lassen und zu überprüfen, ob wir uns noch auf dem richtigen Pfad befinden. Wenn wir uns darauf einlassen, können wir uns selbst ganz neu erfahren und tiefe Selbsterkenntnis erlangen.
So sind die Rauhnächte ein Ineinanderfließen von Altem und Neuem, von Dunkel und Licht, von Vergänglichkeit und Neubeginn. Wie du sie verbringst, soll nach altem Glauben dein kommendes Jahr beeinflussen.
Dieses Buch erläutert dir die Hintergründe, Bräuche und Traditionen der Rauhnächte und lädt dich ein auf eine Reise zu dir selbst …

Mein Lesejournal - Ein Jahr in Büchern (Sachbücher by Melanie Völker)

Die Welt des Whiskys

Geschichte – Herstellung – Marken

Whisky – von mild und weich bis rauchig und stark. Die beliebte Spirituose ist ebenso traditionsreich wie vielschichtig.
Dieses Buch führt auf eine Entdeckungsreise in die komplexe Welt des Whiskys ein, beleuchtet seine lange Geschichte und erläutert die einzelnen Schritte des Herstellungsprozesses in einer Whisky-Brennerei. Es beschreibt den Ablauf eines typischen Whisky-Tastings und gibt mit köstlichen Rezepten Anregungen zur weiteren Verwendung von Whisky in der Küche.
Der Fokus dieses Buches liegt auf Schottland und dem Scotch Whisky. Darüber hinaus werden auch andere bedeutende Whisky-Nationen vorgestellt und auf die jeweiligen Unterschiede ihrer Whiskytradition und -marken eingegangen.

Begegnen Sie diesem spannenden Genuss –
Slàinte mhath!

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