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Positive Affirmationen sind eine effektive Methode, um Veränderungen in deinem Leben zu bewirken und dir ein Mindset für mehr Selbstliebe und Erfolg zu erschaffen, indem du lernst, deine Gedanken bewusst zu lenken.

Alles beginnt mit deinen Gedanken. Denn erst die Gedanken erzeugen deine Gefühle, aus denen heraus du Entscheidungen triffst, die letztlich deine Realität bestimmen.

Lies diesen Satz noch einmal!

DEINE GEDANKEN ERZEUGEN DEINE GEFÜHLE.

Jeder Emotion geht also ein Gedanke voraus.

Es ist extrem wichtig, dass du dir dessen bewusst wirst. Denn oft meinen wir, dass ein bestimmtes Ereignis oder eine Situation ein Gefühl in uns hervorruft. Aber dazwischen steht immer (!) zuerst – bewusst oder unbewusst – ein Gedanke, der das Ereignis bewertet.

Wie helfen uns nun also Affirmationen, unsere Gedanken zu verändern?

Wie können Affirmationen uns helfen?

Affirmationen sind positiv formulierte Sätze, die entweder im Stillen gesagt oder noch besser laut ausgesprochen werden. Zum Beispiel morgens vor dem Spiegel, unterwegs zur Arbeit oder abends vor dem Einschlafen. Jede dieser Aussagen – wie überhaupt jeder Gedanke, den wir jemals denken – ist Energie.

Wir selbst haben es selbst in der Hand, bewusst zu wählen, mit welchen Energien wir uns verbinden wollen. Ob wir glücklich, liebevoll und achtsam mit uns selbst sein wollen und ob wir uns auf das Schöne und Positive im Leben konzentrieren oder auf das Jammern und Nörgeln.

Mit unseren Gedanken können wir uns selbst beeinflussen. Denn egal ob wir uns auf das Positive oder das Negative fokussieren – wir werden entsprechend genau davon mehr in unser Leben ziehen. Jeder Gedanke macht dich somit entweder zu einem Meister oder zu einem Sklaven deines Lebens.

Jeder Gedanke kehrt als Realität zu dir zurück

Jeder Mensch denkt etwa 60.000 Gedanken pro Tag und aus diesen resultieren viele unserer Verhaltensmuster, ohne dass es uns bewusst ist. Trotzdem beeinflussen uns diese Gedanken und wirken als positive oder negative Verstärker.

Da unsere Gedanken sehr eng mit unseren Emotionen zusammenhängen – sie gehen wie schon gesagt jedem Gefühl voraus – können wir Affirmationen nutzen, um damit auch unsere Gefühle zu regulieren. Wir können mit ihnen negative in positive Glaubenssätze umwandeln.

Unser Gehirn arbeitet wie ein Muskel. Je öfter wir es trainieren, desto geübter und stärker wird es. Mach es daher zu deiner Gewohnheit, dir einmal täglich die Affirmationen laut oder leise zu sagen. Und mit jeder Übung werden die positiven und selbstbejahenden Sätze und Gedanken zu deiner Realität werden.

Dazu empfehle ich dir, die Affirmationen über einen Zeitraum von etwa drei bis vier Wochen mindestens einmal pro Tag zu sagen – und vor allem auch zu FÜHLEN! Dein Unterbewusstsein merkt nämlich, wenn du selbst das Gesprochene eigentlich gar nicht glaubst.

FÜHLE also beim Aussprechen der Affirmationen tief in dich hinein. Lass jede Zelle deines Körpers von deinem Gefühl durchfluten. Von der Freude, dem Glück, der Liebe …

Je öfter du die Affirmationen nutzt, desto leichter wird dir das fallen und du wirst die positive Wirkung schneller spüren.

Mehr: Affirmationen – der Weg zu Selbstvertrauen und Entwicklung

Gratis Affirmationen – Mein Geschenk für dich

Ich habe für dich meine 51 besten Affirmationen zusammengestellt, die dir helfen, deine Selbstliebe zu stärken und dich mit deinem Herzen zu verbinden.

Hier kannst du dir das PDF mit den Affirmationen downloaden.

Meine 8 kraftvollsten Affirmationen speziell für Autoren:

  • #1: Ich glaube an mich und meinen Erfolg als Schriftstellerin.
  • #2: Meine Fantasie und Kreativität sind ein Geschenk, das ich lebe und zu Papier bringe.
  • #3: Ich werde beim Schreiben vom Universum geführt.
  • #4: Ich liebe meine Kreativität und setze meine Ideen erfolgreich um.
  • #5: Mit meinen Worten schenke ich anderen Menschen Mut und Trost.
  • #6: Ich mache Menschen mit meinen Texten glücklich.
  • #7: Mein bestes Buch liegt noch vor mir.
  • #8: Ich bin eine talentierte, erfolgreiche und leidenschaftliche Autorin.

Nutze die Affirmationen täglich für dich. Häng sie dir am besten direkt über den Schreibtisch, wo du sie jederzeit sehen kannst.

51 kraftvolle Affirmationen

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